view-top
  • 귤쫑
  • 다신2019.02.11 20:09678 조회3 좋아요
  • 2
  • 1
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
  • 3
  • 2
시래기귀리곤약밥&닭가슴살
시래기130g과 귀리100g 곤약750g넣고 밥을한다
잘저어서 소분
닭가슴살은 50g씩 삶아서 소분
양념장은 다담우렁강된장15g씩 넣었어요!!!
3끼정도 나오며 칼로리는 사진참고!!!

프사/닉네임 영역
  • 귤쫑
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
야채귀리닭가슴곤약밥&사과
2 807 귤쫑

썸네일

+3
단호박귀리밥&닭가슴살
2 638 귤쫑

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 귤쫑
  • 03.24 11:22
  • 칼퇴요정 화이팅해서 다이어트 성공해요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 칼퇴요정
  • 03.23 10:26
  • 꿀팁 감사합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 귤쫑
  • 02.18 19:13
  • 롱랑다이어터 먹는걸 좋아해서 다이어트식으로 변형해 먹어요~~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 귤쫑
  • 02.18 19:13
  • 복근누나 엄청 편해요 만드는날은 힘들지만 ㅋㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 복근누나
  • 02.17 21:12
  • 저렇게 소분해놓으면 정말 편하겠네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 롱랑다이어터
  • 02.14 00:18
  • 건강하면서 맛도 있어보여요!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동