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  • l도비l
  • 초보2019.02.14 19:42134 조회0 좋아요
Q.이렇게 유지해도 될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

아침은 10시 30분에 사과 한개먹고 점심 저녁은 밥이랑 반찬들해서 먹어요. 간식은 요플레 한개랑 아몬드 7개정도? 운동은 훌라후프 1시간이랑 줌바댄스 12분정도, 땅끄부부운동 하는정도인데 이 상태로 이어가도 되겠죠?

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체지방은 빠지는데 몸무게가 그대로 이유
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식단조절 안해도..
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댓글 (3)

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초보
  • 100일뒤에59키로
  • 02.14 21:23
  • 오 몸무게 많이 나가는 것도 아닌데 보름만에 거의 2킬로면 엄청 빠른 것 같아요. 섭취칼로리가 좀 적은 것 같긴 하네요. 기초대사량만큼은 드시면서 하세요
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지존
  • 띠숑
  • 02.14 19:46
  • 더드ㅅㅔ용
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다신
  • ssoma
  • 02.14 19:44
  • 저 먹는양에 저 운동량이라면 1400~1500 정도 드셔도 되요.
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