다이어트

Q.점심 서브웨이 클럽 괜찮을까요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

며칠 전부터 서브웨이 클럽이 먹고 싶었는데...
원래 아침 식단을 엄청 든든하게(배부르게) 먹고 종일 물만 마시거나 간단하게 견과류 챙기거든요

오늘 아침은 고구마+토마토+닭가슴살+치즈+우유 해서 300칼로리 안 되던데

점심을 안 먹다가 먹으면 살 찔까요...?

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마시애린
02.16 11:26
서브웨이 클럽 칼로리 낮아요
하루3끼는 꼭 드셔야하고요. 그래야 살 잘 빠져요
섭웨이 한끼식사로 탄단지 적절해요 대신 빵파달라하고 치즈는 빼고 피클 할라피뇨 빼고 야채많이 소스는 후추에 머스타드(5칼로리)나 허니머스타드 스위트칠리 스모크바베큐(셋다 30정도)가 칼로리 낮은편이에요
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채택된 답변

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빈니기릿
02.17 21:59
마시애린 너무 감사드려요 하루에 한 끼 먹는 다이어트는 너무 위험했던 것 같아요 결국에는 폭식증이 왔네요... 오늘부터라도 마음 다시 다잡고 시작해야겠어요 고맙습니다
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띠숑
02.16 10:31
하루 식사량이 너무 적은듯한데..? 평소 안드시다가 드시면 잠시 흔들리긴 하겠죠. 그러니까 그런 걱정 마시고 그냥 평상시에 세끼 적당량 잘 챙겨드세용..평생 그렇게 드실건가요? 그렇게 안드실수록 몸 건강도 해치고 살도 잘 안빠지고 오히려 몸에 저장하려해서 잘찌는 체질이 되는거에요. 늦기전에 식사량 다시 조정해보세요. 그리고 서브웨이는 한끼식사로 괜찮던데요😊
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