눈 뜨자마자 오랫만에 이소라 다이어트 체조 했어요~^^
등산이 유산소+근력운동도 된다고 해서
적응 될때까지는 근력운동을 따로 안하려 했는데
오늘은 정말 등산 갈 상황이 못 되더라구요ㅠㅠ
그리고 어제 총격전?? 으로..(파주에 살고 있어요^^;;)
산에 가지 말라고 하시더라구요ㅎㅎ
군부대가 산 근처에 있어서 ㅎㅎ
이소라 다이어트 체조가 45분 짜리여서
뭔가 부족한듯 싶어 지하 1층부터 15층.. (너무 낮네요ㅠㅠ)
계단 오르고 내리고 비오는거 감상 중이에요^^;;
계단 오른것도 칼로리 기록하고 싶었지만..
올라가는데 5분 정도 밖에 안 걸리더군요..ㅠㅠ
비가 좀 그치면 가서 걸어야겠어요
비가 그치지 않으면.. 저도 줄 없는 줄넘기나 해볼까요?^^;;
매직중에 무리한 운동은 좋지 않다고 하는데
등산을 못 갔더니 병이 날것 같아요ㅠ.ㅠ