- s951108s
- 초보2019.02.18 13:51117 조회0 좋아요
Q.식단봐주세요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제 일일 운동량은 900-1200사이 됩니다. 주짓수해서 운동을 많이해요..
먹는건 일일 800-1800정도 됩니다. 하루는 1000미만 하루는 1800미만 이렇게 먹어요..
아침에 계란2개+샐러드(무드레싱 100g)
간식 사과
점심 일반식 1/2
간식 (요거트 혹은 바나나 혹은 계란)+다이어트 곤약젤리
저녁 고구마 100-200g
운동 후 루나쉐이크
영양이 안맞는 식단인가요?ㅠ 뭘 더 추가해야할까요..
먹는건 일일 800-1800정도 됩니다. 하루는 1000미만 하루는 1800미만 이렇게 먹어요..
아침에 계란2개+샐러드(무드레싱 100g)
간식 사과
점심 일반식 1/2
간식 (요거트 혹은 바나나 혹은 계란)+다이어트 곤약젤리
저녁 고구마 100-200g
운동 후 루나쉐이크
영양이 안맞는 식단인가요?ㅠ 뭘 더 추가해야할까요..
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