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  • 48가봅시다유
  • 초보2019.02.20 13:48115 조회0 좋아요
  • 1
Q.집에서 유산소!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
집에서 할수있는 유산소운동 모있을까요?ㅜㅜ 아기땜에 나갈수가 없어서 집에서 해야해서요ㅜㅜ 지금 팔벌려뛰기 천개씩 해주고있는데 더 추가해야될까요? 무산소는 격주로 상체 하체 나눠서 동영상보면서 하고있어요!

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댓글리스트

다신
  • 마시애린
  • 02.20 14:16
  • 점핑잭 운동효과 미미해요
    버피테스트 하세요
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채택된 답변
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다신
  • 마시애린
  • 02.20 15:41
  • 48가봅시다유 음 횟수를 물으신다면.. 그냥 본인이 할 수 있는 만큼 하세요.
    유산소는 숨이 헐떡거릴만큼 해야하니..
    아마 처음 하면 몇번 안해도 힘들거에요
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정석
  • 다이어트최고봉
  • 02.20 15:37
  • 출산한지 얼마 안되셨으면 스쿼트 투 레터럴 힙스인가? 그거 좋아요.. 칼로리도 많이타고...이것저것 다 지루하시만 빌리부트 해보세용
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초보
  • 48가봅시다유
  • 02.20 15:32
  • 마시애린 버피 얼마나 해야 효과있을까요?ㅜㅜ
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입문
  • MWLEE
  • 02.20 13:55
  • 실내자전거 혹은 거실을 가로질러서 계속 왔다갔다 걸어보세요. TV 방해 안받을 자신이 있으시면 TV 보시면서 해도 되구요
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