그리고 1분 넘지 않게 30초에서 1분 정도 물구나무 서기를 해주는 것도 도움된다고 알고있어요! 자기전에 (공복 5시간 이상인 상태에서) 해주시는게 좋구요 통증이 오면 그만하셔야 해요! 배를 따듯하게 해주시고 마사지같은거 해주셔도 좋아요! 배 마사지가 아프시면 손,발 지압도 좋더라구요! 힘내세요!!
저도 폭식증으로 위하수왔었는데요.. 역류성식도염도 생겨서 약도 먹어보고 단식도 해봤지만.. 폭식증이 고쳐지지 않아서 보식실패로 다 소용없었어요..ㅠ 지금은 위하수가 확실히 나았는지는 진료해보지 않아서 모르지만 위하수 증상, 역류성식도염증상 다 없어졌어요.. 폭식증이 나아지면서 다이어트 다시시작해서 먹는양 일정하게 하고 운동하니까 자연스래 좋아진것 같네요..ㅠㅠ 저랑 같은 상황이신것 같아 마음이 안좋아요 ㅠㅠ 꼭 극복하시길 바랄게요..ㅠ 힘내세요!
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