다이어트

Q.학생다이어트 추천이요

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이제 고2되는 학생입니다
학교 다니면서 다이어트 할수 있는 방법좀 알려주세요 그리고 제가 과자 사탕 젤리 빵 등을 밥보다 더 좋아해서 끊을 수가 없어요ㅠㅠ 끊을수 있는 방법도 좀 알려주세요

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Lalala03
02.24 20:55
마시애린 군거질을 습관적으로 먹는게 담배피는것과 다를게 없다니...ㅠㅠ 확 들어와서 다이어트하는데 도움이 될것 같습니다!! 또 과자도 추천해주신 것도 한번 먹어봐야할 것 같습니다 감사합니다
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마시애린
02.24 16:53
군것질 습관적으로 먹는것도 담배와 크게 다르지않아요(어린분한테 과격한표현 죄송^^;)
한번에 딱 끊거나 대체품으로 줄여서 끊거나
한번에 딱 끊고 대신 끼니를 제대로 배부르게 먹는게 가장 좋고
어렵다면 조금이라도 건강한 과자(통밀과자,저칼로리 젤리,카카오닙스 등)를 먹으며 지나친 단것에 자극된 입맛을 바꿔야해요
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