view-top

  • 늉슝
  • 입문2019.02.25 11:2671 조회0 좋아요
Q.건강한 식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 보단 생존을 위해 운동 하는 입장으로서 영양성분이 골고루 갖춰져있는 식단으로 먹어야하는데 여러분은 탄수화물,단백질 어떤 음식으로 드시나요...???

프사/닉네임 영역

  • 늉슝
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 보로롱양
  • 02.26 00:49
  • 답글쓰기
정석
  • 보로롱양
  • 02.26 00:48
  • 아 계란도있네요 진짜 밥먹을상황이 안되면 바나나 나 고구마라도 챙겨먹습니다
  • 답글쓰기
정석
  • 보로롱양
  • 02.26 00:43
  • 탄수화물은 현미밥 or 통밀빵
    단백질은 소고기 닭고기 틸라피아 두부 먹습니다
    반찬은 가리지는 않지만 염분조절을위해 소량으로 먹고 미내랄채우기위해 야채류 꼭 챙겨먹습니다! 그리고 절대 굶지않으러고하고
    하루 무조건 비슷한시간에 3끼 다챙겨먹고있어요 !
  • 답글쓰기
지존
  • 클로츠
  • 02.25 11:43
  • 탄수 쌀밥 잡곡밥 고구마 오트밀 뭐 등등 가리지 않구여
    단백질 소고기 닭고기(닭가슴살, 껍질은 잘 안먹어요. 기타 다른부의도 먹고) 돼지고기도 먹고 콩류도 먹어요.(콩은 가리지않고 검은콩, 병아리콩, 렌틸콩 기타 등등) 두부 계란도 먹구요. 생선도 주기적으로 먹습니다
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동