view-top
  • 인뚱땡
  • 초보2019.02.25 16:16111 조회0 좋아요
Q.팔근육은 어떻게 키워야할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하체근육은 표준 한참 이상인데 상체근육은 한참 이하예요..

프사/닉네임 영역
  • 인뚱땡
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

생리중엔 다들 운동/식이 어떻게 하세요?
1 136 인뚱땡
식단 관리 궁금해요
1 92 힘센이

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 랑항
  • 03.02 23:28
  • 저는 덤벨 아령 1.5kg 짜리로 운동해요 티비보면서 하다보면 그냥 저냥 하게 되네요 팔근육 진짜 안 늘고 늦게 생겨서 걍.. 도닦는 기분으로 계속 하고 있어요 언젠간 생기겠죠
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 카야쿙
  • 02.26 02:05
  • 유튜브 xhit total arm workout 강추에요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • karma000
  • 02.25 16:19
  • 저도 몸통이나 하체는 괜찮은데 팔근육이 적은 편이라 얼마전부터 유무산소 운동시 팔 움직임이 크게 상관없는 운동이면 양손에 1kg 아령들고 진행합니다. 근육통이 조금씩 있는 걸 보면 효과가 있는 것 같아요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동