다이어트

Q.다이어트 악순환

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

하체에 살이 쏠려 고민인 사람입니다 ㅠㅠ
살이 찌면 항상 엉덩이와 허벅지부터 찌고
빠질때는 상체부터 빠져서 상하체 비율이 안맞아요 ㅠㅠ
어제부터 다시 다이어트 시작하고 있는데
하체중심 운동을 중점적으로 하는게 답일까요??

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

공감 0

ssoma
02.26 14:16
인바디 받아ㅜ보시면 상대적으로 상체 근육량을 적을꺼에요. 그에비해 하체 근육량은 좀 많을실꺼고... 그럼 오히려 상체 근육량을 올리시는게 맞겠죠.
하체든 팔이든 복부든 날씬하게 만드는 방법은 매 한가지 입니다. 적당한 근력 운동으로 골격근을 키우고 꾸준한 유산소 운동 병행으로 체지방을 빼내는 것이죠. 하체가 문제라고 하체 근력운동만 하지 마시고 유산소 운동 꼭 병행해 주세요
답글쓰기

공감 0

이전/다음페이지

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

view-top