- 급식체
- 초보2019.02.27 21:21139 조회0 좋아요
Q.잘하고있는걸까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
대충 이렇게 하고있는데 잘하고있는건지 모르겠네요.. 너무 적게 먹는거 아닌가 싶기도하고 운동도 너무 적은거 아닌가 싶어요..
아침은 방학때 오전 10시나 11시에 일어나서 거르는 편이고
점심은 대충 오리고기나 바나나 한개랑 우유 100~130ml랑 간 걸 마셔요.
저녁은 밥 100~150g에 계란후라이 한개나 시금치, 김 같은것만 먹고요 매일 바뀌긴하는데 대충 이정도만 먹는데 영양이 불균형한가 싶기도하고..
아침은 방학때 오전 10시나 11시에 일어나서 거르는 편이고
점심은 대충 오리고기나 바나나 한개랑 우유 100~130ml랑 간 걸 마셔요.
저녁은 밥 100~150g에 계란후라이 한개나 시금치, 김 같은것만 먹고요 매일 바뀌긴하는데 대충 이정도만 먹는데 영양이 불균형한가 싶기도하고..
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