다이어트

Q.앞벅지는 어떻게 빼야할까요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

앞에 허벅지가 너무 튀어나와있어서 바지입을때 너무 안예뻐요 ㅜㅜㅜ 앞벅지 빼는 운동 좀 알려주세용

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ssoma
03.01 04:58
앞벅지든 팔이든 복부든.... 어느 부위든 해결 방법은 같습니다.
적당한 근력 운동으로 근육을 키워 라인을 만들고 유산소 운동으로 체지방을 빼내어 그 라인을 돋보이게 하면 됩니다. 어느 부위만 뺀는 운동은 없습니다. 이렇게 부분을 채우고 전체를 비우는 방법만 있을 뿐이니 열심히 뛰세요.
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