다이어트

Q.필라테스와 병행할 운동

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필라테스로는 감량 효과가 거의 없다고 해서
자세교정 및 속 근육 강화로 필라테스를 하며
다른 운동을 하나 더 할까 하는데 어떤 것이 좋을까요

워낙 근력과 체력이 약해서
지금은 1시간 정도 걷기만 하는 상황입니다.

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클로츠
03.01 16:30
저는 필라테스랑 요가해서 살 많이 빼고 유지도 하고 했어요. 7년동안 했거든요.
근데 다른분들은 필라테스랑 헬스장 가서 근력운동 많이들 하시더라고요.
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