- 전효재
- 입문2019.03.02 05:43119 조회0 좋아요
Q.간헐적 단식 식단
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아침, 점심을 먹으려니 16:8 간헐적 단식을 하려고 하는데
아침이나 점심중에 제철과일+양배추+바나나(or닭가슴살)을 할 예정입니다.
소스없이 먹기는 힘들어서 플레인요거트를 넣으려고 하는데 유제품은 피하라고 들은거 같아서요.
플레인요거트도 거르나요?
그리고 제철과일(지금 딸기) 넣어서 먹어도 되죠?
아침이나 점심중에 제철과일+양배추+바나나(or닭가슴살)을 할 예정입니다.
소스없이 먹기는 힘들어서 플레인요거트를 넣으려고 하는데 유제품은 피하라고 들은거 같아서요.
플레인요거트도 거르나요?
그리고 제철과일(지금 딸기) 넣어서 먹어도 되죠?
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