- 긴진소유
- 정석2014.10.20 22:00211 조회0 좋아요
긴진소유 1시즌 1일
오늘이 첫날인데 새벽5시 반에 잠을 자는 바람에 본의아니게 성공(?)을 찍었다는..오랫동안 운동을 안하게 되서 오늘은 무리하지 않고 조금힘든정도만 운동을 했다.솔직히 실패나 다름없는 하루였지만 나름 나쁘지 않았다. 내일부터는 좀 더 노력하자.
시작일 : 2014년 10월 20일
목표일 : 2014년 11월 19일
시작 몸무게 : 84.1kg
목표 몸무게 : 79kg
최종목표 몸무게 : 57kg
아침 : ㅡ
점심 : 고구마 2개, 삶은 달걀 1개
저녁 : 삼겹살, 알밥 3/4, 김치, 상추쌈, 도토리 묵 조금
간식 : 밀크티(설탕 무)
운동 : 948kcal
-헬스( 실내사이클, 기계운동 )
-걷기( 산책 )
목표일 : 2014년 11월 19일
시작 몸무게 : 84.1kg
목표 몸무게 : 79kg
최종목표 몸무게 : 57kg
아침 : ㅡ
점심 : 고구마 2개, 삶은 달걀 1개
저녁 : 삼겹살, 알밥 3/4, 김치, 상추쌈, 도토리 묵 조금
간식 : 밀크티(설탕 무)
운동 : 948kcal
-헬스( 실내사이클, 기계운동 )
-걷기( 산책 )
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