섬유근통 자가면역질환 이기기위해 운동중입니다.
매일매일 통증과의 싸움을 하고 있어요..사는게 괴로울정도로 힘듭니다..
작년에 자궁적출수술까지 하면서 몸이 만신창이가 된거 같아요..
6개월사이에 10키로 쪄서 더 힘이 듭니다..
의사선생님 권유로 필라테스를 하는데..강사님이 다이어트신을 소개주시어 많은 도움을 받고 있습니다..
하루에 하번은 꼭 샐러드를 먹으려 노력하고 있어요..
운동과 식단조절이 같이 병행되어야 건강도 유지하고 살도 빠진다는걸 알기에 열심히 운동하긴 하는데 나이가 있어 체력이 딸려 많이는 못하겠어요..
식단조절을 하다보니 어지럽고..영양을 골고로 섭취하는게 중요한것 같아요..
열심히 노력하여 작년몸을 되찾고 싶네요..
꼭~~~성공하고 싶어요..