- 몸무게46키로
- 정석2019.03.03 20:36247 조회0 좋아요
내일부터 1일1식
원래 하루세끼 다이어트한지 4개월째 총 13키로 감량 키 153
몸무게 76->63키로 아침6시 점심 10시 저녁2시 먹었는데 너무귀찮고 스트레스받아서 찾고 알아본결과 1일1식 혹 1일2식할려구요ㅎㅎ 23:1 아님 20:4할려고하는데 먹고싶은거 먹으면서 할려구요 1일 2식한다고 치면 한까는 먹고싶은거 나머지 한끼는 단백질 채소위주 그리고 24시간공복 간헐적 단식하시는분 있나요??
몸무게 76->63키로 아침6시 점심 10시 저녁2시 먹었는데 너무귀찮고 스트레스받아서 찾고 알아본결과 1일1식 혹 1일2식할려구요ㅎㅎ 23:1 아님 20:4할려고하는데 먹고싶은거 먹으면서 할려구요 1일 2식한다고 치면 한까는 먹고싶은거 나머지 한끼는 단백질 채소위주 그리고 24시간공복 간헐적 단식하시는분 있나요??
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