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  • 료메이
  • 초보2019.03.04 03:33207 조회0 좋아요
Q.고민
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
3년전?쯤에는 63kg 이었는데 오빠때문에 (오빠는
키크고 많이먹으면서 살안찌는 체질 ) 스트레스로 어느순간부터 78kg 까지 쪘습니다 열심히 해서 현재 70kg인데 제가 잠도 많고 집에서 운동하려고 하면 귀찮기도 해서
빠르게 빼는것보다 천천히 하고싶은데 방법이 없을까요?

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댓글 (2)

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다신
  • 마시애린
  • 03.04 09:59
  • 간식 야식만 끊고 평상시 활동량만 늘여도 조금씩 빠질거에요. 물론 과식하는 습관도 버려야겠죠. 천천히 꼭꼭씹어 먹는게 가장 중요해요.
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다신
  • *린주*
  • 03.04 07:57
  • 오빠는 남자라서 기초대사량이 다릅니다.
    스트레스로 살이 찐다는건 반은 맞고 반은 틀리죠. 본인의 생각여하에 따라 달라지니까요.
    잠이 많으시면 살빼는데 유리하네요.
    잠을 잘자면 더 잘빠지더라구요.
    이미 8키로를 빼셨으니 적당히 잘 드시고
    운동 꾸준히 하시면서 빼시길 권합니다.
    스트레스 잘 받으시는분들은 간헐적단식은 비추! 간헐적 폭식이 될테니까요.
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