식욕억제제 먹다가 요요가 넘 심하게 와서
건강하게 빼보자고 운동과 식단을 병행하고 있어요
그러던중 탄수화물 차단제랑 팻버닝 해준다는 알약보조제
등을 같이 먹어왔는데
결론부터 말씀드리면 먹으나 안먹으나 입니다.
오히려 보조제먹으면 먹어도 살이 안찔거 같은 안도감에 더 먹게되구요.
위가 약하신분은 속쓰림을 경험하게 됩니다.
차라리 평소 먹던 식단을 똑같이 먹되(다신 앱에서 자신의 몸무게에 맞게 정해주는 탄단지 필요섭취량이 골고루 구성된 식단) 양을 조금씩 줄여가는게 좋아요.
그렇게 하면 오히려 보조제먹고 뺀살 보다 요요가 덜오기도 하고 장기전으로 꾸준히 할수가 있으니까요
보조제 먹는다고 섭취한 칼로리가 없어지지 않아요ㅜㅡ
절대로ㅜㅡ