탄수화물 중독 정도에 따라 두통 구토 등의 증상이 심하대요
저는 평소에도 편두통이 심해서 너무 두려운 나머지(?)
2월 한달 잡고 탄수화물 섭취량을 조금씩 줄였습니다

평소 피자 치킨 빵 과자를 달고 살았는데
이번주부터는 과자를 끊어보자
이번주는 빵집에 가지 말자
이런식으로 단계별 금식을 했습니다

사실 피자 치킨은 누가 있을때 아니면
혼자는 잘 사먹지 않아서 금방 끊을 수 있었어요
근데 과자나 빵은 혼자 냠냠 끌어안고 먹던 타입이라
입이 심심할때 치즈를 전자렌지에 돌려 과자처럼 먹었구요
단게 땡길때 호박즙 양배추즙 같이
입에 단맛과 특유의향이 나는 음료를 한팩씩 먹었더니
과자 생각 1도 안나더라고요

그렇게 2월 한달을 보내고
3월1일~3일까지 3일동안 탄수화물 금식단계 거쳐서
(아주 다행이지만 그래도 미약하게 두통은 있었네요ㅠ)
지금 이틀째인데 탄수화물 음식 생각이 전혀 안나요

단번에 탄수화물을 안먹겠어 하는건 안좋은 것 같아요
금단현상도 심하고 폭식으로 넘어갈 위험도 있어서요
무엇보다 두통이 너무 고통스럽거든요ㅠ
아주 끊지말고 기한을 길게 잡고 서서히 줄여보세요
필수적으로 섭취해야할 탄수화물은
현미밥같이 건강한 음식으로 채워주면 됩니다

중요한 건 채소에서도 단맛이 느껴진다는 거에요
너무 신기합니다
그리고 마트가서 과자코너 기웃거리는 습관도 고쳐집니다
(돈이 굳어요! 소근소근)

오늘부터 한달동안 점차적으로 탄수화물을 끊어보세요
적극추천합니다ㅎㅎ