- 띄꺼운곰돌이
- 정석2019.03.06 22:05428 조회0 좋아요
사진은 목표무게 되면ㅎㅎ
1월1일에 105kg부터 빼기시작해서 이제 3월이네요. 일차목표가 4월전까지 89키로였는데ㅠ 요즘 음식을 못가려서 ㅠ 왔다갔다하네요.
약속있을때는 막먹기로 맘먹고 하는 다이어트라(요요 무서워요) 음식은 거진 다먹고있고요.
운동은 월수금 다신홈트 화목은 수영(2월부터) 해요. 식사는 술 안주은 약속있으면 제한없이 먹고싶은데로 먹고 약속없을때는 (주4일정도) 저녁한끼만 두부반모 고구마 반개 계란한개 탄산수먹어요. 점심은 일반식 먹고요. 대신 아침안먹고 간헐적 단식 16시간 유지하려고 노력하고 간식은 안먹습니다.
약속있을때는 막먹기로 맘먹고 하는 다이어트라(요요 무서워요) 음식은 거진 다먹고있고요.
운동은 월수금 다신홈트 화목은 수영(2월부터) 해요. 식사는 술 안주은 약속있으면 제한없이 먹고싶은데로 먹고 약속없을때는 (주4일정도) 저녁한끼만 두부반모 고구마 반개 계란한개 탄산수먹어요. 점심은 일반식 먹고요. 대신 아침안먹고 간헐적 단식 16시간 유지하려고 노력하고 간식은 안먹습니다.
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