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  • 어린장금이
  • 초보2019.03.08 15:05183 조회0 좋아요
Q.식단을 다이어트 식단으로는 못할 때
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
닭가슴살이나 다이어트할 때 먹는 식단으로는 못해요... 전에 해보기도 했지만 한계가 있더라구요
그래서 일반식으로만 해보려고 하는데 가능할까요?
대신 적게 먹고 저녁에 간단하게만 먹으려고 해요
운동 하루 2시간씩 하구요
일반식으로만 다이어트 해도 괜찮을까요?

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식단이랑 운동 괜찮나요??
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댓글 (4)

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초보
  • 솜사탕별사탕
  • 03.08 23:52
  • 당연히 된다고 생각해요! 오히려 지속가능하고 좋을 거 같아요
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정석
  • 보로롱양
  • 03.08 17:34
  • 저에게 닭가슴살은 다이어트떄문에 먹는게 아닌, 단백질을 채우기 위한 반찬중 하나입니다 ㅋㅋㅋ 일반식으로 충분히 다이어트 하실 수 있고 꼭 다이어트식단만이 그리고 닭가슴살을 먹어야만 살이 빠지는건 아니에요 현미라는 훌륭한 탄수화물도 있고, 한식기반의 반찬들은 영양소도 훌륭하죠 :-) 다만 우리가 먹는 일반식들은 하루 나트륨 섭취 권장량의 몇배 이상의 염분이 있기 때문에 적당량의 반찬을 드시는 것만 잘해주신다면 가능합니다 아몬드 브리즈, 고구마 , 요플레 를 먹어야만 살이 빠지는게 아니에요 ~~~
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다신
  • ssoma
  • 03.08 15:58
  • 집밥 수준의 일반식 3끼 잘 챙겨드시고 운동 하시면 됩니다. 먹는양 줄이려 마세요. 운동 2시간이면 내용에 따라 차이는 있지만 만만치 않은 열량소모량 입니다. 운동을 1시간 30분 정도로 줄여 주시고 집밥 수준의 일반식 3끼 잘 드시면 효과 보실 수 있을것이라 봅니다.
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초보
  • 바미밤1
  • 03.08 15:30
  • 헉 이건 저도 너무 궁금하네요ㅠㅠ 최대한 노력은 해보겠지만 매일 하루 한끼쯤은 일반식 반식으로 해보려고 하거든요.
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