view-top
  • 팬도리1
  • 정석2019.03.12 20:01142 조회0 좋아요
Q.체지방 증가, 근육량 감소
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동을 꾸준히 하는데,
체지방은 오히려 증가하고,
근육량은 감소했는데,
잘못되고 있는 건가요?

빨리걷기 40분으로 200칼로리 소모하고,
근력운동 5분정도 해요.

프사/닉네임 영역
  • 팬도리1
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

곤약면 부작용?
2 309 Oodd

썸네일

+1
다이어트 성공할수 있을까요?
1 211 Chaeru

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 베게알맹이
  • 03.13 15:07
  • 제 생각에도 근력운동이 너무 적네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 콩이잉
  • 03.13 06:30
  • 제가 볼때는 근력운동 시간이 적은거 같은데.무산소 운동을 더 늘려보시는게 어떨지요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 보로롱양
  • 03.12 21:07
  • 인바디는
    언제제는지 식사후 몇시간 후인지
    그날물을 얼마나 먹었는지
    운동 전.후에따라
    천차만별로 변하죠
    자세하게 설명드리면 길어질것같아서
    인바디와 체중계로 보지마시고
    눈바디를 기록해두시고 비교하시는게
    제일 정확합니다!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 03.12 20:09
  • 체중감량은 식운비율이 7:3이랍니다. 그렇다고 절열양으로 식사를 하시란 소린 아닙니다. 싱싱하고 가공되지 않는 식재료로 든든하게 드시면서 운동을 20분정도 하심 됩니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동