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  • 졔졔졔졔
  • 초보2016.02.03 21:4860 조회0 좋아요
02월 03일 (음식 869kcal, 운동 610kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

869/ 800

610/ 154

성공
(387)

점심식사 : 224kcal (25.78%)

닭안심 3
당근 반쪽
오이반쪽
버섯
바나나 1개

[사조] 안심닭가슴살 20kcal
당근 35kcal
오이 9kcal
새송이버섯 24kcal
바나나 93kcal
올리브유 43kcal

저녁식사 : 334kcal (38.43%)
군고구마 240kcal
삶은 계란 79kcal
아메리카노 15kcal

간식 : 311kcal (35.79%)

아몬드
피칸
삶은계란
튀밥

아몬드 70kcal
볶은피칸 92kcal
삶은 계란 79kcal
[청우] 튀밥 70kcal

운동 : 610kcal
파워워킹 360kcal
버피테스트(세트) 30kcal
하늘자전거 60kcal
L자 다리운동 120kcal
스트레칭 40kcal

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