- 왜안돼는거야
- 입문2019.03.13 13:4980 조회0 좋아요
Q.식단이란...
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오늘 아침에 볶음밥 반공기와 방울토마토 7개 먹고 점심으로 gs 연어스테이크랑 브로콜리 4개, 파프리카1개 먹었습니다.
단백질과 탄수화물의 양, 균형이 굉장히 중요하다고 해서 걱정입니다. 섭취량이 부족하지만 배가 불러서 더 먹기가 힘드네요...생각보다 야채 포만감이 엄청난것같아요.
집에 반찬이 김치랑 김밖에 없어서 비용도 걱정입니다.
운동은 5분짜리 다리운동과 복부운동 각각 2세트씩 하고있습니다. 평소 운동을 1도 안해버릇해서 이정도로 다리가 엄청 땡기네요.
단백질과 탄수화물의 양, 균형이 굉장히 중요하다고 해서 걱정입니다. 섭취량이 부족하지만 배가 불러서 더 먹기가 힘드네요...생각보다 야채 포만감이 엄청난것같아요.
집에 반찬이 김치랑 김밖에 없어서 비용도 걱정입니다.
운동은 5분짜리 다리운동과 복부운동 각각 2세트씩 하고있습니다. 평소 운동을 1도 안해버릇해서 이정도로 다리가 엄청 땡기네요.
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