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  • 마른비만탈출목표
  • 정석2019.03.14 00:12196 조회0 좋아요
  • 1
Q.잠들기전에.음식섭취
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
잠자기 4시간전엔 먹지말라하는데
2시간 전에 빵 하나 먹었는데 그래도 운동한시간 하고서 이제 잘까 하는데ㅠㅠ 운동했어도 잠자기 4시간전은 안먹는게 좋죠?

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정석
  • o수피드o
  • 03.14 00:15
  • 아무래도 그렇죠..ㅠㅠ 밤에는 특히 활동도 덜 하고 잠을 자니까..
    그래도 운동하셨으니까 괜찮으실 것 같네요!
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