- leptos
- 정석2019.03.15 09:271,267 조회6 좋아요
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플랭크 와 2l물마시기 한달
다시 작성해요~^^;;;작성법조차 아직 버벅거리지만 노력하게 만드는 다신 너무 좋네요
플랭크 효과를 이제 알아봤네요
20초도 안되 부들거리던 몸이 이제 1분이상 제법 버티고 중간 휴식타임갖더라도 몸 컨디션 좋은날은 미션타임 끝날때까지도 버텨주니 신기한 따름입니다~
2l물마시기도 꾸준히 . 역쉬 생활에서 제일 쉬운것 부터 지켜야 겠어요
다른 운동보다 우선 플랭크 도전해 보세요!
전 제일 무리없이 도움되는 운동이였습니다^^
플랭크 효과를 이제 알아봤네요
20초도 안되 부들거리던 몸이 이제 1분이상 제법 버티고 중간 휴식타임갖더라도 몸 컨디션 좋은날은 미션타임 끝날때까지도 버텨주니 신기한 따름입니다~
2l물마시기도 꾸준히 . 역쉬 생활에서 제일 쉬운것 부터 지켜야 겠어요
다른 운동보다 우선 플랭크 도전해 보세요!
전 제일 무리없이 도움되는 운동이였습니다^^
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