- oUuUo
- 지존2019.03.16 19:42107 조회0 좋아요
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Q.혼자 있을 때 더 많이 먹는 것 같아요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트가 습관이 된지 적어도 5년은 되었어요. 그동안 계속 잘 유지한 것만은 아니고, 찌기도 하고 더 빠지기도 하고 운동도 이것저것 번갈아가며 나름 꾸준히 해왔다고 생각해요.
그런데 식습관은 잘 고쳐지지 않는 것 같아요. 의식적으로 노력해서 참는 건 적응이 되었는데, 혼자 있을 때 특히 집에서 폭식하게되는 경우가 종종 있어요. 밖에서 먹을 땐 양조절이 그렇게 어렵지 않은데 말이죠.ㅎㅎㅎ...
이런 분이 또 있을지 궁금하기도 하고 이런 습관을 개선하신 분이 있는지도 궁금해요. ^_ㅠ
그런데 식습관은 잘 고쳐지지 않는 것 같아요. 의식적으로 노력해서 참는 건 적응이 되었는데, 혼자 있을 때 특히 집에서 폭식하게되는 경우가 종종 있어요. 밖에서 먹을 땐 양조절이 그렇게 어렵지 않은데 말이죠.ㅎㅎㅎ...
이런 분이 또 있을지 궁금하기도 하고 이런 습관을 개선하신 분이 있는지도 궁금해요. ^_ㅠ
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