다이어트

-새로운삶
입문2019.03.17 10:20106 조회0 좋아요

칼로리 처방중 단백질처방 권장량 맞는지 확인부탁드립니다. 너무 많은거 같아요

-새로운삶
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다신지킴이
03.19 17:17
안녕하세요.
다신 관리자 입니다.

답변이 늦어서 죄송합니다. ㅜㅜ
문의주신 영양소 권장량은 보건복지부 한국인 영양소 섭취 가이드를 기준으로 입력하신 신장, 체중, 성별, 연령, 활동량을 고려하여 1일 에너지 필요 추정량에 따라 1일 에너지 필요량 대비 영양소 권장량 수치를 표시하고 있습니다.

탄수화물의 경우 전체 사용 에너지의 약 55~70%로 계산되기 때문에 다른 영양소 보다 수치가 높으며, 특히 칼로리 처방시 활동량을 높게 설정 할수록 1일 에너지 소비량이 증가하여 탄수화물의 영양소 권장량 수치도 늘어나게 됩니다.

문의주신 회원님의 경우 칼로리 처방시 활동지수를 높게 설정하셔서 탄수화물 권장량 수치가 보통의 활동하시는 이용자분들 보다 높게 설정이 되었습니다.

다만, 영양소 권장량의 경우 안내드린 것과 같이 다이어트와는 별개로 계산되며, 무리하게 처방을 받아 영양소 불균형 등 몸에 무리가 가지 않게 참고를 위해 제공되고 있습니다.

칼로리 처방 및 영양소 권장량 등은 등록하신 정보에 의해 수치가 계산되기 때문에 절대적인 수치는 아니며, 개인별 신체 특성이나 현재 신체 상태가 고려되지 않았기 때문에 식단 및 운동 관리에 참고용으로 이용해주세요.

감사합니다.
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-새로운삶
03.19 15:51
다신 관리자님 답변 좀 해주세요
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-새로운삶
03.19 15:50
주민센터가서 인바디했어요
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클레이아트
03.19 15:14
골격근량이랑체지방량은어떻게아셨나요ㅠ???헬스장가서인바디해야하나요?
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-새로운삶
03.19 10:45
질문 답변 부탁드립니다
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-새로운삶
03.18 15:40
비밀 댓글 입니다.

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다신지킴이
03.18 10:21
안녕하세요.
다신 관리자 입니다.

다이어리 1일 영양소 권장량은 다이어트와 별개로 성별, 연령, 키, 몸무게 등을 고려한 한국인 영양섭취 기준 권장량 정보입니다.

1일 영양소 권장량은 메뉴> 설정> 비만도계산기,칼로리처장> 기본정보에 입력하신 정보로 계산되는데요, 1일 영양소 권장량 관련 추가 문의가 있으시면 기본정보에 입력하신 수치를 확인할 수 있도록 캡쳐하여 문의사항과 함께 문의내용 전달해주세요.

또한 1일 영양소 권고량은 당류와 나트륨 과다 섭취 방지를 위해 세계보건기구(WHO)에서 지정한 권고량을 표시하고 있습니다.
이용에 참고 부탁 드립니다.

감사합니다.
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