view-top
만두조짱
초보
2019.03.17 14:56
277 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
평소 체중조절용 식단
이건 제가 64에서 53까지 오면서 꾸준히 유지해온 식단 형태에요~
여기서 특징은 꾸준히 쌈채소를 먹는 것인데, 제가 채소를 잘 안먹어서 이게 큰 도움이 되어요. 반찬으로는 볶은 채소와 같은 간단한 반찬 두가지 정도와 현미밥을 먹어요~
프사/닉네임 영역
만두조짱
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 체중 조절 중 살이 덜 찌는 외식~
· 안녕하세요~
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+1
체중 조절 중 살이 덜 찌는 외식~
3
351
만두조짱
+1
요즘 먹는 샐러드
0
292
필륙
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
종이컵스피닝공부
05.09 18:49
와 한끼에 5쌈채소+단백질+탄수를 드시는건가요? 깔끔하고 좋아보여요!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
TOP으로 이동