- diet1987
- 정석2016.02.03 23:3330 조회0 좋아요
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02월 03일 (음식 711kcal, 운동 1002kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
711/ 2436
1002/ 406
성공
(2322)
아침식사 : 72kcal (10.13%)
| 베지후르츠 | 60kcal |
| 키위 | 12kcal |
점심식사 : 160kcal (22.50%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 양배추 | 31kcal |
| 자몽(지름약10cm) | 20kcal |
저녁식사 : 479kcal (67.37%)
| 프로틴 | 124kcal |
| [서브웨이] 비엘티 샌드위치 | 280kcal |
| [다논] 떠먹는액티비아무지방복숭아 | 75kcal |
운동 : 1,002kcal
| 스피닝 | 630kcal |
| 버피테스트(세트) | 150kcal |
| 레그레이즈 | 80kcal |
| 플랭크 | 24kcal |
| 런지(세트) | 48kcal |
| 바벨 스쿼트 | 30kcal |
| 바벨숄더프레스 | 40kcal |
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