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  • 동라미
  • 입문2019.03.21 18:22515 조회0 좋아요
Q.자연식물식vs저탄수화물식
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
단기적으로 봤을 때 과일,야채,현미만 먹는 자연식물식이랑 저탄수화물식 둘 중 어떤 식단이 효과가 좋을까용?!

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댓글 (4)

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초보
  • 초록나무지오
  • 03.22 20:20
  • 앗 젤 중요한게 간헐적단식 병행하도 있어요 ㅋ 그냥 평생 이렇게 살라고요 ㅋㅋ
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초보
  • 초록나무지오
  • 03.22 20:20
  • 저는 자연식물식이요 ㅋ 고기는 별로 안땡겨서요.. 바나나많이 먹고 나물반찬 쌀밥대신 현미,병아리콩,치아씨드로 밥해서 먹어요. 한달에 10키로 뺏어욤
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정석
  • uz
  • 03.22 00:06
  • 저도 예전에 급하게빼야했을때 저탄수화물식을 했었는데 확실히 컷팅이 많이되긴 하더라구요. 그치만 일이주이상 넘어가는건 오히려 몸대사도떨어뜨리고 건강을 해치니 장기간은 비추드려요 . 단기간도 비추하지만요..
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정석
  • 사용중이지않다
  • 03.21 21:43
  • 저는 저탄수쪽이 더잘맞아서 그쪽으로하고있는데요 ! 이건 개인차라고생각해요 빨리빠지는사람과 느리게빠지는사람이 있는것처럼 자신의 입맛 또는 상황에 맞게드시는게 좋을거같네요~!
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