다이어트

Q.위줄이기 먹는양어떤가요?

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아침10:10분
간식2:50분
저녁5:35분
간헐적단식중이구요 식단괜찮은가요? 섭취량이많나요?
추가할거 뺄거 지적좀요ㅜ

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댓글리스트

ssoma
03.22 07:54
이쁜46 우선 섭취하시는 열량이 얼마나 되세요??? 기초대사량 이상 드시고 있으세요?? 간헐적 단식 하시면 보통 자연스럽게 2끼인데... 그걸 저렇게 채워 넣으면.... 당연 열량 부족하지 싶어서요.
위가 늘고 준다는 말은 ㅎㅎ 믿지 마세요. 올바른 표현도 아니고 생각하시는 것 만큼 큰 변화가 있지도 않구요^^
먹는 열량 체크해 보세요. 기초대사량보다 더 많은지 적은지...
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ssoma
03.21 23:54
위가... 저렇게 먹으면 줄어 든데요?? 확실해요?? 위가 늘어난다 한들 리터 단위로 늘어나질 않아요.
지금 하시는 행동들이 본인 스스로의 몸을 상하게 하는 행동인데... 그걸 왜 고생해가면서 하시려는지..... 정말 이해가 안되어서....

몸 상해요. 3끼 꼬박꼬박 잘 챙겨 드시고 알맞게 운동하세요. 그렇게만 하면 되는게 다이어트에요.
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