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  • Rimyjjang
  • 입문2019.03.21 20:30120 조회0 좋아요
Q.계란 노른자 ?̊̈ ?̊̈
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
계란흰자만 먹으라는데 저는 그냥 계란노른자도 먹고있는데 괜찮겠죠 ?̊̈

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  • Rimyjjang
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댓글 (3)

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댓글리스트

정석
  • uz
  • 03.21 22:30
  • 계란흰자만먹으라는건 칼로리때문인거같구요 노른자도 같이먹어줘야 영양섭취측면에서 좋아요~ 저도 하루에 계란 3-4개는 먹는걸용
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초보
  • Oodd
  • 03.21 22:20
  • 계란 노른자는 동물성 포화지방 입니다
    포화지방이나 칼로리 대비 영양가가 좋아 다이어트 시 식사대용으로 활용하기 좋습니다.
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정석
  • 호리릿
  • 03.21 21:34
  • 흰자만 먹으라는 건 칼로리 문제고, 식사를 달걀로 하시는 거라면 포만감을 위해서 노른자도 꼭꼭 드셔주세요 노른자는 불포화지방이라 다섯 개 여섯 개씩 많이 먹지 않는 이상 체지방 증가에 크게 영향을 주진 않아용🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️
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