이번달 시작으로 지금까지 1.8키로 정도 빠졌는데,
이달까지 목표 59키로인데 택도 없겠네요.
일주일밖에 안 남았는데 말이죠.
지금 현재 몸무게가 60.5키로 나오는데,

3주 정도 됐는데 오늘은 힘이 들고 짜증도 나더라고요.

처음 시작할때 활동 전혀 안함으로 했더니,
하루 식이로 1250칼로리 정도 되더라고요.
근데 많은 분들이 식이를 더 올리라고 해서,
운동 조금으로 활동량을 바꿨더니 식이가 1450칼로리 나오네요.

이 정도 먹고, 런닝에서 40분이상 200칼로리, 자전거등으로 유산소 250칼로리 소모하면,

5월말까지 55-56키로까지 가능할까요?

계획을 다시 잡아서 했어요.

제가 살이 천천히 찌는 스타일이라서 그런지,
빠지는것도 천천히 빠지나봐요.

이번달 1.8키로 감량이면 잘 된건가요?
전 맘에 들지는 않네요. ㅠ

근력은 0.8빠지고 체지방은 0.4키로 빠졌어요.