안녕하세요! 오늘은 저처럼 다이어트를 하는 학생분들을 위한 팁을 알려드리려고 해요 🙇‍♀️❤ 일단 운동전 스펙은 152에 54였구요 :) 약 6걔월 동안 길게 했답니다 ! + 지금은 157에 47입니다 ! 저는 이유랄게 따로 없었고 그냥 다른 애들보다 내가 더 통통하니까 . 뭐 이런 간단한 이유였습니다 😅 우선 저는 먹는걸 좋아하긴 하지만 많이 먹지는 않거든요 💨 많이 먹어야 반공기를 먹는데 , 그래서 저는 따로 조절은 안했고 인스턴트를 최대한 줄이고 간식은 한달에 2번만 먹었어요 🤞 그리기 7시 이후에는 아무것도 먹지 않았습니다 ☺❤ 저 같은 케이스가 아니신분들은 , 밥양을 음 반공기 정도로 줄여주세요 😊 다음은 운동법 입니다! 평일에는 학교 갔다가 학원을 다녀오면 6시쯤이였어요 💨 밥을 먹고 , 주차장을 약 1시간 정도 돌았고요 ! L자다리는 누워있을때마다 했답니다 ✌ 주말에는 뛰기 10분 걷기 1시간을 3번 정도 반복했어요'👀
3시간 30분 정도 운동한거죠 ! 그리고 음 매일매일 몸무계를 재지 않고 2주에 한번씩 쟀구요 🌙 음 이정도가 끝입니다 !! 그리고 여러분 아시죠 적게 먹고 많이 움직이면 살 빠지시는거 🙇‍♀️ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ !! 힘든거 진짜 싫어하는데 살 뺄려고 하시는분들 이 방법 추천해요 🙂❤