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  • 1281217
  • 정석2019.03.26 10:39144 조회0 좋아요
  • 1
Q.식단 좀 봐주세용~~♥
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

밥그릇에 있는건 오트밀 조금에 아몬드브리즈 구요
컵에는 아메리카노 입니다~

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  • 1281217
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댓글 (7)

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정석
  • 1281217
  • 03.26 11:06
  • ssoma 알겠습니다ㅠㅠ
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다신
  • 마시애린
  • 03.26 11:05
  • 1281217 먹으면 되고 안되고 하는 음식은 없어요 적당히만 드심 돼요. 쏘마님 말씀 잘 새겨들으세용^^
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다신
  • ssoma
  • 03.26 11:01
  • 1281217 그냥 3끼 밥 드시고 김치 드시고 하셔도 다이어트는 됩니다. 저런거 따로 챙길 에너지면 그냥 스쿼트 함번을 더 하시는게 효가가 더 크구요.
    뭘 먹느냐 보가 얼마나 먹느냐가 더 중요해요. 다이어트 한다고 아침 점심 저래 먹으면 뭐해요. 저녁에 배고파서 폭식 터지고 과식 하는데.... 한두번은 참는다 치고 10일 20일 못하니까 치딩데이라고 ..... 치장해서 먹고 싶은거 먹을거라면.....
    그냥 3끼 집밥 수준의 일반식 잘 드세요.
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정석
  • 1281217
  • 03.26 10:54
  • 마시애린 적은거군요ㅠ 저는 많이 먹는줄 알고ㅜㅜ혹시 김치는 먹어도 될까요? 군것질은 포기했는데 김치를ㅠ
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다신
  • 마시애린
  • 03.26 10:52
  • 요 식단자체는 나쁘지않아 보이는데 섭취량은 좀 적다싶네요 아침으로 드시고 점심은 일반식 드세요
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정석
  • 1281217
  • 03.26 10:48
  • 6시이후절대 먹다보니 괜찮더라구요 그리고 12시나 1시쯤 과일 조금 먹어요 ㅎㅎ
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초보
  • on#the#edge
  • 03.26 10:47
  • 넘배고프지않아여?ㅠ
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