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Q.식이가 중요하다고 하잖아요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

밥다먹고 살빼면 건강한돼지된다는 얘기가 있잖아요ㅠ
그러면 평생 샐러드 달걀만먹고 살아야하는걸까요?
빼고 나서 일반식먹을때 요요 안오시나요 다들..?

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마시애린
03.27 09:34
샐러드 닭가슴살 달걀..그렇게 먹으며 빼면 체중은 줄겠지만 섭취량이 모자라기에 근육도 많이 빠지며 기초대사량 줄고 그래서 살이 잘찌는 체질로 바뀌어 일반식으로 바꾸면 흔히말하는 요요가 잘 오는거에요. 기초대사량에 활동대사량을 더한정도를 먹는게 가장 체지방감량도 잘 되며 유지관리가 쉽습니다
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