저가 다신여러분에게 해주고싶은말은 "자신을 사랑하자"에요.남들과 비교하면 끝이 없어요.인간의 욕심이 크긴하지만 할수있는 만큼만 해야해요. 다신여러분의 식단을 봤는데 아침은 고구마 점심은 샐러드 등 곡류를 절때 넣지 않은 경우도 많더라고요. 평생 안드실자신있으세요?요요도 오고,근육량이 감소하며 여러 합병증과 저와 같은 섭식장애가 올수있어요.가끔은 다이어트도 치팅데이라는 쉬어가는 시간을 가지며 한끼를 많이 먹었어도 다음날 식단을 더 타이트하게 조절하지 않아도 그렇게 몸무게는 올라가지 않아요.먹고 올라가는것은 수분,음식무게니까요.하루에1kg이 찌려면 7000칼로리 넘게 먹어야해요.몸무게는 지구가 우리를 잡아당기는 힘이래요.눈바디를 보는것이 더 좋아요!다이어트도 즐기면서해요!