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굴굴굴송
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2019.03.27 22:22
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Q.
다리살 빼기 빡센 운동이 어떤게 있나요 !
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다리살정말 빼고싶네요 ㅠ
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사용할수없는닉네임이너무많다
상체살 빼기 가장좋은운동은 뭔가여?
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하하하하하염
2014.07.28 배너 추가
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초보
다시시작하장
03.28 12:54
실제로 크게 효과 봤던 건 계단 오르기에요! 젤 효과 커요.. 다리 살만 빠지는게 아니라 정말 예쁘게 살이 빠졌구요.. 종아리가 부종도 심하고 많이 두꺼운 편인데 많이 얇아졌어요 ㅎㅎ
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마시애린
03.27 23:11
특정부위를 빼는 운동은 없으며 근력운동은 부실한 부위(마른부위)를 더 비중있게 해야합니다. 결국은 전신근력과 유산소를 병행해야 가장 효과적입니다
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정석
ovenbebe
03.27 22:37
스쿼트가 힘들어도 진짜 효과 있어요... 그리고 다리는 잘 부어서 저염식 하면 좋아요~
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