- chenle1122
- 입문2019.03.27 22:4497 조회0 좋아요
Q.학생 다이어트
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안녕하세요 저는 159cm / 64kg 중학교 3학년 학생입니다. 3월 4일 부터 다이어트 시작해서 66 에서 2키로 감량하였습니다. 52kg까지 약 6개월 동안을 목표로 하고 있습니다. 운동은 제대로 하지 못했고 야식과 간식을 끊었습니다. 또 아침 점심은 챙겨먹고 저녁은 샐러드를 먹거나 그러지 못하는 날에는 원래 먹던 양의 반에서 2/3 정도 먹었습니다. 지금까지는 시험기간이 아니어서 체력이 괜찮은데, 시험기간이 시작되어서 늦게 자고 체력이 필요할 것 같습니다. 실천할 수 있는 운동과 식단 도와주세요 ㅠㅠ 또 계획이 무리한지도 확인 부탁드립니다 ㅠㅠ
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