- 다시시작하장
- 초보2019.03.28 01:31357 조회0 좋아요
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Q.하루 탄수화물 섭취량
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
지금 65kg이고 2개월동안 10kg 감량을 목표로 하고 있는데요 하루에 탄수화물을 몇그램 정도 먹어야 적당할까요 ㅠㅠ
50g-70g 이정도로 많이 들었는데 이렇게 적게 먹으면 탄단지가 골고루 아닌 느낌이고 요요가 올 것 같아서요..
50g-70g 이정도로 많이 들었는데 이렇게 적게 먹으면 탄단지가 골고루 아닌 느낌이고 요요가 올 것 같아서요..
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