다이어트

가자52
초보2014.10.22 18:00272 조회0 좋아요

요즘내식단은..

아침 두부쉐이크(바나나두부저지방우유)
점심 양파 양배추 토마토 닭가슴살 넣고볶음(굴소스조금)
저녁 단백질쉐이크.사과반쪽

이것도지겨우면 또바꿉니다.
>탄수화물 호밀빵.바나나.사과.고구마중 택1
>단백질 검은콩 두부 가슴살 수육 택1
야채~양배추 양상추 푸른쌈채소"^^

크게세가지로분류해서 골라먹습니다.
도움되셨길"~^^

가자52
다짐을 등록 하세요!

좋아요_off

신고하기

북마크_off

게시글 목록

오늘의 식단

6 254 헬프녀

+2

이렇게 먹는 것도 다이어트 식단인가요?

9 629 로즈마리그린

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

가자52
10.22 20:02
돼지 수육입니다^^가끔 아주가끔 살코기부위로수육해서 먹습니다
답글쓰기

공감 0

신고 0

비밀
등록

워라홍
10.22 18:24
수육이 꼬꼬 가슴살이였네여 ㅠㅠ

식단 아주 깔끔허니 좋네요~~~
참고할께요~~
답글쓰기

공감 0

신고 0

비밀
등록

1

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동