- 지애다이어트
- 초보2016.02.04 20:4666 조회0 좋아요
02월 04일 (음식 2212kcal, 운동 188kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2212/ 2332
188/ 388
실패
(80)
아침식사 : 670kcal (30.29%)
| 미역국 | 110kcal |
| 쌀밥 | 313kcal |
| 콩비지찌개 | 154kcal |
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 942kcal (42.59%)
| 꼬막 | 324kcal |
| 쌀밥 | 313kcal |
| 계란후라이 | 230kcal |
| 토마토케찹 | 75kcal |
간식 : 600kcal (27.12%)
| 키드오 크리미버터향크래커 | 600kcal |
운동 : 188kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 21kcal |
| 플랭크 | 12kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 5kcal |
| 30일 도전 | 150kcal |
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