view-top
Dony
정석
2014.10.23 09:53
143 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
식단이요~~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 저녁으로는 우유에 쉐이크만 먹고
점심엔 일반식으로 한끼 먹으면서
배드민턴 1~2시간정도 치는데요
아침저녁 식단에 닭가슴살이나 고구마를 추가해서 먹어야 할까요....?ㅠㅠ
식단이 항상 고민이네요ㅜㅜ
요즘엔 밀가루도 안먹고 열심히 버티고는 있는데...ㅠ
프사/닉네임 영역
Dony
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 체험단 신청해봐요...
· 오늘 아침도 매일두유
· 월요일 산뜻하게!
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
먹은음식을 토하면 그것도살찔까요?
3
370
MmM
근육통이 있을땐 얼마나 쉬어야하나요?
6
294
ascend
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
Dony
10.23 11:32
퍼플파우더
삼개월 잡고 있습니다~ 감량은 10~15키로정도 생각하구있구요~ 단백질은 저녁에 먹는게 좋나요...?
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
45!
10.23 10:17
바짝 하시는 다이어트면 저렇게 해도 전 무방하다고 생각하는데 많은 사람들이 반대할듯요...ㅋ
단백질은 좀 추가하세요~^^
간식을 안드시는것 같네요? 식간에 간당한 간식 좀 챙겨드세요~~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
TOP으로 이동