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  • 겸듕
  • 다신2016.02.04 21:1778 조회0 좋아요
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02월 04일 (음식 705kcal, 운동 1080kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

705/ 1863

1080/ 310

성공
(1928)

아침식사 : 165kcal (23.40%)
아메리카노 15kcal
바나나 93kcal
사과 57kcal

점심식사 : 272kcal (38.58%)
닭가슴살 272kcal

저녁식사 : 163kcal (23.12%)
닭가슴살 163kcal

간식 : 105kcal (14.89%)
[jarrow formulas]whey protein 단백질 파우더 105kcal

운동 : 1,080kcal
승마 300kcal
스쿼트(다리 근력 운동) 420kcal
스텝퍼 360kcal

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