으이이이 ㅠㅠ 오늘 유산소끝나고 다리에 힘풀렸는데 도전 30일 하체 한다고 런지를 빠르게 했다가.... 허벅지 뒷근육에 통증이..... 좀 다르게 아프다 싶었는데.... 2주는 쉬어야하는 부상이라네요....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
오늘 딱 2주됐는데.......
저 첨에 다이어트 할때도 2주빡시게 하다가 허리부상으로 운동 2주쉬었었거든요... 데자뷰.....
아아아아 ㅠㅠㅠ 밤호박 칼로리 잘못알아서 요 며칠 엄청난 과식을 했는데... 어쩐지 몸무게가 늘었길래 이상하다 했더니.. 밤호박이 단호박보다 칼로리가 높대요...ㅠㅠㅠ두배정도라고.....ㅠㅠ 그것도모르고 맛있다며 한끼에 한통을 다 먹고 그랬는데... 요며칠 그랬는데 운동도 못하니....
으어아어 ㅠㅠㅠ불안하네요... 오늘은 일단 운동을 해서 괜찮은데.. 일단 2주동안 식단 빡세게 조여야 겠어요....라고 하려했는데...
설날...
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
그래도 심하지 않으면 잘 쉬어주면 1주만에 낫기도 한다니까...ㅠ
1주 맘 편하게 쉬어야겠어요.. 어차피 못할꺼... 오랜만에 잘 쉬어야겠네요..

흑