올해는 날씬하게 살아보자!는 마음으로
작년 12월 말부터 시작해서 지금까지 다이어트를 하고있습니다!
이번엔 너무 조급해하지않고 천천히 빼려고 매번 마음을 다잡으며 열심히 하고 있는데 살이 영 빠지지 않아요ㅠㅠ 164에 63키로에서 시작해서 지금은 1키로가 빠졌어요..
1달 반이 넘는 기간인데 고작 1키로라니ㅜㅜ
어떻게하면 빠질 수 있을까요!? 제발 도와주세요옵

월.수.금은 아침에 요가 1시간/화.목은 수영 1시간씩 공복 운동하고 있구요!
점심과 저녁(6시전에 먹어요!)만 먹고 있구
한끼는 일반식. 한끼는 다이어트식으로해서
다이어트식는 닭가슴살이랑 채소 위주로 먹고있어요!