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  • jeth00
  • 초보2016.02.04 23:57256 조회0 좋아요
Q.30일챌린지 마일리사이러스
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 지금 런지랑 스쿼트 플랭크 같이하는 30일챌린지하고 마일리사이러스 하체운동을 하고있는데 이렇게두개를같이하다보니까 100개가 훌쩍넘어가서 너무 많이하는게아닌가생각도들고 이러다가 근육만 쌓일까봐걱정도되고 이렇게하는게 좋은방법인가요?

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지존
  • 호빵같은너
  • 02.05 00:19
  • 당시는 근력운동 많이 해서 좀 두꺼워보여도 근육이 일시적으로 펌핑되어서 그렇지 풀리면 괜찮아져요~ 걱정하지않구 운동 하셔도 될 거 같아요!
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지존
  • 호빵같은너
  • 02.05 00:18
  • 나쁜자세로만 하지 않았다면 다리가 근육으로 부풀어도 라인 매끈해지구요! 나중에 운동 잠깐 쉬어주시면 더 라인잡혀요! 남자라거나 운동전문으로 하시는게 아니라면 여자는 근육 생겨도 그렇게 걱정할 필요없어요! 오히려 만들어놓눈게 훨씬 좋죠
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초보
  • Snsnsn
  • 02.05 00:17
  • 대신 스트레칭 같이병행해주시면더이쁜라인가지실수있을거에요~
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초보
  • Snsnsn
  • 02.05 00:17
  • 그리고근육은 생기면 좋은거라.. 여자는 1년 동안 운동해도 1~2키로 느는 정도라고하더라구요 그부분은 걱정안하셔도될듯해요
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초보
  • Snsnsn
  • 02.05 00:16
  • 저는 처음에 마일리사이러스햇다가 너무힘들어서 하기싫길래 천천히 늘려거자싶어서 30일 챌린지해서 늘린후에 마일리사이러스하는중이에요 어떤운동이 무조건 맞다아니더가아니라 자신한테 최대한 맞게하면되는것같아요
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